断食ダイエット

これは文字通り、食べないダイエットです

飲み物に関しては、飲む派、飲まない派
両方あるようです

ただし、飲む派に関してもジュース類は一切飲まず
水かお茶類だけです

断食ダイエットは長時間しないことです
断食を続けるのではなく

1週間に1日程度、胃の休養日を作る感覚で
行うのが良いそうです

たしかに数日間続けるのは危険です
断食が危険というのはあくまでも連続性のことなので
人間1日くらい食べなくても死にません

というか、断食がある宗教ありますし
そういえば、その国の人痩せてますね

ただ断食ダイエットは
あくまで他のダイエット法に付け加える感じで
メインで行うのは止めておいたほうが無難です

食べないと言うことは脂肪と一緒に筋肉も落ちますので
美しく痩せているというよりは
単純に細いだけで終わってしまいます

あくまでも「美しく」というメインテーマを忘れずに
「痩せる」だけに捕われないようにしましょう