コンビニ・ダイエット

これは本当のコンビニ・ダイエット体験ではなく

家庭用のマシンです

500円で100分とかで台の上にのって
全身をブルブルする機械の家庭用です

出た当時は1種類しかなく
しかも高価（15万しました）だったのですが
最近では高価なものから低価格のものまで出揃ってきました

振動は高いけど、衝撃が弱い高価格バージョンから
回転数（振動数）が普通よりも落ちている廉価版（数万円程度）も出ています

これは宇宙飛行士が地球に帰ったときに
筋力を回復させるためのリハビリマシンが元になっているようです

靴を履いて行うと振動はそのままですが
衝撃が減るので間接への負担は軽くなります
廉価版は靴を履いたほうが良いです

高価格版は大き目の電気店に展示していますので
試してみてください
家庭用との振動は大きいけど衝撃が小さい
という意味が実感できるはずです

これは、効いてる感じはまったくありませんが
じわりじわりと効いているようです

脂肪燃焼のための有酸素運動は筋肉が疲れる程度まで行わないでよいですし
呼吸もひどくならないほうが良いようです

そのため、脂肪燃焼にはかなり向いている気がします

そういえば宇宙飛行士って引き締まってるけど
マッチョではないですもんね

ただ一度に1時間とか行わず
10分を朝、昼、夜とかに分けてやるほうが良いです

あとあまり強度を上げると内臓や膝に来ますし
足が凄い痒くなります

他のと組み合わせて行っているので
単体での効果、しかも家庭用ということで
効いているという実感はありませんが

TVで見る（本格バージョン）だと
かなり効いていて痩せるようです

なるべく脂肪のみ落としたい人向きかもしれません

現在、入院していた母が退院したので
リハビリ用に実家においています

楽して痩せたい人には超オススメの機械です