EMSダイエット

EMSダイエットはベルトを巻くだけで痩せるという機械です

大体は中周波で行われています
低周波もあるみたいですね

勘違いしている方が多いですが
これは脂肪を燃焼させるマシンではありません

元々医療用に作られた寝たきりの人が
最低限の筋肉量に回復するためのリハビリ用マシンです

と、言うことは、それなりに筋肉が付いている人には効きません
ただし筋肉が少ない人には非常に効果的です

EMSダイエットは運動不足の人のためのマシンかオプション的に使うのがいいようです

腹筋が1回も出来ない人や運動不足を自認する人などは
まず、これで最低限の筋肉をつけましょう

あとはEMSダイエットを他の運動のウォーミングアップか
クールダウン的に使うと効果的なようです