ピラティス

意外ときついですよ。これ

体力的には疲れないんですが

筋トレ違うの？って感じるくらい
体がプルプルします

あとは、骨折れるじゃんってくらいの姿勢も多いです

じみ〜〜に効くので、他の運動に比べ爽快感がないのですが
体力消費の少ないこっちの方が好きって人も多いみたいです

柔軟と筋トレを組み合わせた感じです

運動が嫌いな方向けかもしれません