カルメン・エレクトラ セクシーボディレッスン

これはダイエットDVDとしては
動きの難易度がかなり高いです

ストリップのような 艶美なセクシーダンス
がテーマです







4枚でそれぞれ内容が違うのですが
下記の内容です
・コスプレ系なりきりセクシーダンス
・ストリップ系の動きを真似するベーシックセクシーダンス
・筋肉トレーニング
・ヒップホップ

カメラアングルが、異様なほど変わるので
真似しながら、やろうにも
かなり難しいです

筋肉テレーニング以外は何回か見ないと分かりません

いちおう各DVDに基本のステップを教える部分はあるのですが
それだけではあまり分かりません

ただ、これだけ複雑に動ければ
間違いなく、美しいプロポーションが手に入ります

また結構、各動きが柔軟運動的だったり
筋トレ的だったり、効果のほどは高いです

覚えるまでが非常に疲れますが
覚えればかなり効果的です

また実際のダンス時間は他のDVDほど長くないので
急がし方には向いていると思います

けっこうなりきれる人には良いのですが
人に見られると恥ずかしいので一人で行ってください