ターボ・ジャム

ビリーズブートキャンプはきつすぎると言う点で
ターボジャムを選ぶ方がいるようですが

筋肉的にはビリーよりも楽ですが体力的には同等のきつさです
時間は30分程度のプログラムです
2枚のDVDに5つのプログラムが入っています

これは、動きが難しいです
正しい動きを覚えるまで時間も掛かりますし疲れます

ただしい動きで行おうと思えばビリーズブートキャンプよりも
はるかに難しく疲れると思います

結構、変な格好が多いです（笑

基本的な動きの組み合わせでダンスを行います
一つ一つの動きを別途付属の用紙に書いてあるのですが
まー難しいです

動きも大きく、畳2枚分は必要です

DVD中何人かで踊っているのですが
両サイドのお立ち台で2人ほど
負荷の軽いバージョンで踊っていますので

きつい方や動きについていけない人は
そちらの動きを真似をするのがいいと思います

ただビリーよりも複雑で覚えるのに時間がかかり
ダンス自体の時間は短くても同じくらいに疲れます
正しい姿勢で行えば、ターボジャムもビリーなみに結構効きます

こちらの方が動きのスピードが速いので
体力的（スタミナ）にきついです
時間半分で同じくらい疲れます

美しく体を引き締めるならビリーズブートキャンプ
まずは脂肪を落としたいと言う方はターボジャム

という感じです

自分自身はビリーズブートキャンプ（ビリーバンド付き）を
1ヶ月くらい続けた後でターボジャムを利用したのですが

動きを覚えるがしんどく
また動きも速く、単純に疲れるだけなので、現在は放置しています

非常に素晴らしい商品ではありますが
ビリーズブートキャンプを好きな人なら敬遠した方が良いです
ただしビリーズブートキャンプが嫌いか筋肉的につらい方には
こちらの方がオススメです